BBB (Buik, benen, billen)
Wil je werken aan een strakkere buik, sterkere benen en stevige billen? Dan zijn de BBB lessen bij Gezond & Fit Asten perfect voor jou! BBB staat voor Buik, Benen en Billen – de focus van deze effectieve groepsles.
- Gericht op de buik, benen & billen voor een strakker lichaam
- Circuitvorm met afwisselende krachtoefeningen
- Kleinschalige groepen voor persoonlijke begeleiding
- Gezellige en motiverende sfeer waarin je wordt uitgedaagd
De BBB lessen bestaan uit goede en veelzijdige krachtoefeningen voor de buik billen en benen. Al deze zones worden effectief getraind. Een erg leuke les om te volgen!
Anique
Opzoek naar een andere groepsles?
Naast BBB bieden we ook nog andere leuke lessen aan. Check hier het volledige aanbod en bekijk welke les het beste bij jou past!
BBB bij Gezond & Fit Asten
Wil je werken aan een strakkere buik, sterkere benen en stevige billen? Dan zijn de BBB lessen bij Gezond & Fit Asten perfect voor jou! BBB staat voor Buik, Benen en Billen – de focus van deze effectieve groepsles. In een gezellige, kleinschalige groep werk je in circuitvorm aan je kracht, met afwisselende oefeningen die ervoor zorgen dat je gemotiveerd blijft en resultaten boekt.
Wat is BBB?
BBB is een dynamische groepsles waarin de nadruk ligt op het trainen van de buik, benen en billen. Deze zones zijn vaak belangrijke aandachtspunten voor veel sporters, en met BBB kun je hier op een gerichte en effectieve manier aan werken. De les wordt gegeven in circuitvorm, wat betekent dat je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert. Hierdoor blijf je constant in beweging en train je je spieren intensief.
Focus op kracht
Tijdens de BBB lessen bij Gezond & Fit Asten voer je een reeks van krachtoefeningen uit die speciaal zijn bedoeld om je buik, benen en billen sterker en strakker te maken. Denk aan oefeningen zoals de hip thrust, squat en deadlift die je helpen om je doelen te bereiken. De trainer geeft je duidelijke uitleg over de juiste uitvoering van de oefeningen, zodat je veilig traint en het maximale uit elke beweging haalt.
Afwisselende oefeningen voor maximale motivatie
Wat BBB lessen zo leuk maakt, is de afwisseling in oefeningen. Elke les ziet er net even anders uit, waardoor je steeds weer wordt uitgedaagd en het nooit saai wordt. Door deze variatie blijft het trainen interessant, en werk je elke keer weer aan je progressie.
Kleinschalige groepen en persoonlijke aandacht
Bij Gezond & Fit Asten train je in een kleinschalige groep, waardoor er altijd een gezellige en persoonlijke sfeer is. De trainer zorgt ervoor dat je de juiste aandacht krijgt en dat de oefeningen op een veilige manier worden uitgevoerd. Dankzij de kleinschaligheid is er ruimte voor persoonlijke begeleiding, en kun je altijd rekenen op motiverende feedback en tips om je techniek te verbeteren.
Lestijden
Maandag van 19:00 tot 20:00 uur
Vrijdag van 09:00 tot 10:00 uur
Tarieven
Ben je nieuwsgierig geworden of de BBB-les misschien iets voor jou is? Dan mag je uiteraard altijd eerst een gratis proefles komen doen. Ben je enthousiast, dan kun je kiezen voor een losse les, een 10-rittenkaart of een abonnement voor onbeperkt deelname aan alle groepslessen.
Losse les
€ 12,50
10-Rittenkaart
€ 100,-
Abonnement 1x per week (minimaal 6 maanden)
€ 35,- per maand
Onbeperkt abonnement (minimaal 6 maanden)
€ 55,- per maand
Doe mee met BBB bij Gezond & Fit Asten
Ben je klaar om te werken aan een strakkere buik, benen en billen? Schrijf je dan in voor de BBB lessen bij Gezond & Fit Asten! Of je nu al ervaring hebt met krachttraining of net begint, deze groepsles is toegankelijk voor iedereen. Kom langs voor een proefles en ontdek hoe leuk en effectief BBB kan zijn. Samen trainen in een motiverende groep zorgt ervoor dat je altijd het beste uit jezelf haalt!
Neem vrijblijvend contact met mij op
"*" geeft vereiste velden aan
